近期全球持续不断地传来令人痛苦的故事和令人难以承受的画面，包括在新冠大流行中失去了数百万人的生命，以及俄罗斯入侵乌克兰造成的广泛创伤。 现在，以色列和巴勒斯坦地区成千上万无辜平民生命的悲剧性丧失又占据了头条新闻，牵动着全世界的关注。
自以哈战争爆发以来，一场心理健康危机也急剧升级。 以色列的一个心理健康危机热线，每天接听电话的数量从原来的不到100通，大幅增加到每天1200通。 几乎在一夜之间，他们不得不在线培训更多的志愿者，成为危机咨询员。
多方面的压力充斥着新闻和社交媒体，有时还撕裂了政治立场，这不仅包括战争、新冠大流行的后续影响，还有自然灾害的频繁发生，以及社会动荡。 这些事件给直接受到影响的人带来了巨大的创伤，但任何人都可能受到影响，经历间接的创伤。 在这一连串的事件和新闻背后，有许多人正在努力为心理健康提供支持和帮助，跨越文化和国界，以心理福祉为使命。
从个体到集体，心理健康与福祉应当成为每个人的事业
世界卫生组织在全面定义健康时将其视为完全的身体、心理和社会福祉状态，而不仅仅是疾病或虚弱。心理健康是我们整体健康和幸福的重要组成部分，也是我们所有人的基本人权。它包容一切，没有国界。然而，在所有国家，心理健康问题普遍存在。 世界上大约每八个人中就有一个人患有心理障碍。此外，心理健康远不仅仅是心理障碍，它也是我们个人和集体健康与幸福的内在组成部分。
尽管患有心理健康问题的人更有可能经历较低的心理福祉水平，但情况并非总是如此。心理健康问题源于个体脆弱性与生活事件和长期压力因素相互作用的结果。有许多引发压力的原因，包括个人困难、工作问题或社区中的重大威胁。我们刚刚经历过的大瘟疫加剧了所有人的脆弱性。无论身处何地，任何人都可能经历高度压力。
然而，我们对心理健康的关注仍不够。当前心理健康领域的投资状况如何呢？
全球各国政府仅将其医疗预算的2%用于治疗和预防心理健康疾病。这与这些疾病所带来的负担完全不成比例，似乎极大地低估了人们的心理问题和幸福感。全球最常见的两种心理健康疾病，抑郁症和焦虑症，每年导致全球经济损失约1万亿美元。我们需要在所有方面增加资金，包括对心理健康意识的提高，以增进理解和减少社会偏见。
生活在现代社会的一个好处是，它恰可以提供给我们一些创新性的解决方法。其中数字技术、艺术和同行支持正在成为重要的工具，这些工具共同为我们提供了一种综合的支持体系，并且让越来越多的人能够参与其中。
艺术与数字前沿的治愈力量
艺术拥有内在的治愈力量。尽管很难用定量方式来衡量，我们却能够深切感受到它在我们内心的影响。然而，艺术往往被低估，被视为解决全球心理健康和幸福问题的一种潜力巨大但未被充分认可的途径。艺术创作赋予人们自我护理、自我发现、自我表达和最终康复的能力。如今，有越来越多的证据表明，艺术、康复和公共健康之间存在着积极的关联。
将艺术和前沿数字技术融合在心理健康领域，有潜力共同构建崭新的医疗保健和健康服务体系，来改善人们的生活。虽然我们需要不断的研究来充分揭示它们的潜力，但似乎将艺术和数字技术相结合可以是促进健康不断演变的合理的下一步。为了理解它们对健康的支持和益处，首先需要关注各自领域内正在发生的变革。
在大流行病的高峰期，人们已经开始采用数字技术来支持健康。在线课程、远程医疗服务、基于智能手机的压力管理应用程序以及支持非专业人员的电子指南都是工具的示例，使全球各地的人们能够在家中获得建议和护理。
我们生活在一个高度互联的世界。与传统的精神卫生诊所相比，数字技术更容易普及，特别是在偏远地区。使用在线健康服务使个人和家庭更容易与医生和其他从业人员取得联系，这样也减轻了交通和费用的负担。在线护理尽管不能完全替代亲自看医生所带来的好处，却提供了一种全新的体验。数字技术的广泛应用降低了医疗保健的某些障碍，例如提供即时反馈、减少寻求帮助时的恐惧和社会偏见，使专业医疗保健提供者能够为更多人服务。
另一方面，越来越多的政府、国际组织、卫生中心、政策倡导者、艺术家和研究人员们都认识到了艺术对健康的积极影响。根据世界卫生组织的说法：“艺术可以帮助我们在与疾病或伤害搏斗的过程中在情感上找到方向，在紧急情况和挑战性事件中处理困难的情绪。创作艺术和欣赏艺术都有助于促进整体健康，并可以成为康复的激励因素。将艺术融入医疗保健服务中已经被证明能够改善患者的治疗效果，同时也有助于支持医护人员、患者的亲友以及更广泛的社区。”
研究显示，艺术在康复和健康方面发挥着积极的作用，比如通过视觉艺术疗法和基于运动的创造性表达。艺术干预可以触发身体生理上的积极反应。 实验证明，参与艺术创作可以降低血液中的应激激素皮质醇水平。在新冠大流行期间， 一项针对中国大学生的调查发现， 艺术参与帮助他们更好地应对焦虑， 增强了他们的抗压能力。
不少组织正在研究将艺术和数字技术相结合应用于健康方面的成果。英国机构对同行评审的文献进行了总结，结果显示艺术治疗师越来越多地使用数字技术来为人们提供艺术疗法。 还有维也纳大学的研究发现，在线观赏艺术作品可以显著降低负面情绪、焦虑和孤独感。 HALE实验室和约翰霍普金斯大学也正在进行系统性研究，以确定虚拟现实与艺术疗法的结合如何能够在处理创伤、痴呆和压力方面提供新的突破。 这些研究成果都将有助于我们认识到并利用艺术和科技的变革力量，为更多人实现更好的健康和心理福祉。
志愿者和社区组织可以成为弥合全球心理健康资源短缺的重要力量
新冠大流行对全球心理健康产生了深远的影响。长期的社交隔离、经济不确定性和疫情造成的恐慌都导致了许多人面临焦虑、抑郁和其他心理困扰。由于心理健康专业人员的有限，许多人无法获得及时的专业心理健康护理。这时同行支持开始崭露头角，成为缓解心理健康问题的重要工具。
在全球各地，志愿者和社区组织正在积极介入心理健康问题，为那些面临心理健康困境的人提供支持。这些志愿者通过培训，获得了提供情感支持、倾听和共享生活经验的技能。他们的存在填补了专业心理健康从业者的短缺，同时提供了一种独特的支持，因为他们理解并共鸣着他人的困境，因此能够提供有力的支持。
在社会不安和政治动荡时期，专业心理健康从业者可能会受到一系列挑战，包括安全问题和资源限制。 这种情况下，来自社区内部的同行支持变得尤为重要。 志愿者和社区组织的介入在这种情况下可以提供一种灵活和及时的支持。他们居住在当地社区，了解当地文化和社会背景，这使他们更容易建立信任关系并为当地居民提供支持。与专业心理健康从业者相比，他们通常更容易接触那些需要帮助的人，因为他们了解当地社区的需求和挑战。
志愿者和社区组织的工作提醒着我们，即使在面临最严重的困难时，人性中的善良和关爱仍然存在。他们将同行支持提升到了一种高度，使人类群体的温暖和善意能传递给那些寻找庇护的人。他们的工作不仅关乎心理康复的过程，更是人性高度的体现，是我们共同的渴望，共同的责任，以及共同的希望。这正是人性在面对逆境时最美丽和坚强的一面。
（林凡榆FanyuLin是一位旅美艺术家，毕业于中央美术学院及哥伦比亚大学建筑学院。现担任世界经济论坛互联世界理事会理事、彭博新经济论坛城市理事会理事，也是世界家园基金会创始人。编辑邮箱michael.lin@ftchinese.com）